有的時候是不是覺得東西吃多了感到胃很脹, 想要吃一些能夠幫助胃消化的食物呢?這些症狀都是生活中最常見的事情了。 有什麼食物能促進腸胃消化, 使我們的胃很舒服通暢呢?除了大家最瞭解的健胃消食片, 還有什麼食物有這樣神奇的療效呢?請睜大你的雙眼, 見證奇跡的時候到了。
1.大麥及大麥芽
含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外,
3.蘋果(蘋果食品)
蘋果既能止瀉, 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用, 所含果膠可吸
毒素。 對單純性的輕度腹瀉, 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動, 加速排便, 故又有通便作用。
4.番茄
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,
如果你覺得這些食物還沒有達到促進腸胃消化的作用, 那麼建議你飯後可以進行一些運動, 例如散散步, 走動走動。 但是不要做激烈的動作, 這樣很容易導致出現身體不適哦。 吃飯的時候感到自己已經飽了就不要再吃了, 經常胃脹容易出現胃病哦。