合適的鞋不需要“磨合”期
很多人誤認為， 新鞋都有“磨合”期， 穿一段時間後會“跟腳”。 其實， 品質好且合適的新鞋穿上後就會很舒服。 一般來說， 合腳的鞋不壓腳背， 鞋前有約一個拇指的空間， 前腳要有一定擺動的餘地而後跟不能擺動， 腳後跟和鞋梆之間不感覺摩擦。 而且， 每個人的雙腳大小並不一樣， 試鞋時要以偏大腳的舒適度為主， 一定要站起來走幾步， 看看兩隻鞋是否都跟腳。
特殊的腳型配特殊的鞋墊
一般的腳型買鞋是比較容易的， 但有些人的腳是扁平足或是高足弓， 這樣的腳買起鞋和搭配起鞋墊來就有講究了。
高弓足者則相反， 足弓弧度太高， 難以貼近地面。 扁平足的人， 應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋， 否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊， 減少震盪對腳部的傷害。
老人的鞋應鬆軟、帶點跟
老年人在選鞋時也是很有講究的， 最好穿鬆軟帶點跟的鞋。 鞋後跟的高度以高出鞋底前掌2釐米左右為宜。 除了要注意鞋後跟的高度外， 老年人的鞋底可稍大一些。 一般來說， 牛筋底皮鞋是不錯的選擇。
運動鞋並不適合所有運動
運動鞋的鞋底富有彈性，
另外， 不同的運動應選擇不同的鞋子。 跑步時適合穿跑鞋， 鞋號要買大一號， 以保證腳的充分舒展;打網球時， 因有較多的停、扭動作， 鞋面應厚實， 最好選擇牛皮鞋;打籃球則因為撞擊、跳躍較多， 鞋幫要求偏高， 以給予關節更好保護， 減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。
