春季男人補腎壯陽的6大食譜

羊肉燉蘿蔔——益氣補虛

原料： 白蘿蔔500克， 羊肉250克， 薑、料酒、食鹽適量。

做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用， 鍋內放入適量清水將羊肉入鍋， 開鍋後5、6分鐘撈出羊肉， 水倒掉， 重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽， 燉至六成熟， 將白蘿蔔入鍋至熟。

玉米須燉蚌肉——降壓固精

原料：玉米須50g， 蚌肉200g， 料酒、精鹽、蔥、薑、花椒各適量。

做法：將玉米須洗淨， 蔥、薑拍破， 蚌肉去雜洗淨。 將玉米須、蚌肉、蔥、薑、花椒、料酒、鹽同放入鍋內， 大火燒開後改用小火燉至蚌肉熟爛， 揀去玉采須、蔥、薑， 調好味即成。

核桃仁雞丁——溫補腎陽， 潤腸通便

原料：雞肉750克，

核桃仁90克， 雞蛋3個， 麻油、胡椒粉、雞湯、鹽、料酒、白糖、味精、蔥、生薑、蒜、豬油各適量。

做法：1.雞肉切成丁， 核桃仁用開水稍泡剝去皮， 用溫油炸透。 雞蛋去蛋黃留蛋清， 雞丁用鹽、料酒、胡椒麵、雞蛋清、濕澱粉調勻拌好。 鹽、味精、白糖、胡椒麵、雞湯、麻油兌成汁備用。 2.鐵鍋燒熱， 倒入豬油， 待豬油五成熱時， 投入雞丁炸熟， 撈出瀝去油。 另在鐵鍋內放50克熟豬油， 下入蔥、薑、蒜煸炒， 將雞丁下鍋， 隨後將已兌好的汁倒入鍋內， 再放入核桃仁炒勻， 出鍋即成。

特點：適用于腎陽不足及大腸傳導無力者。 健康人服用具有防病強身、延年益壽作用。

牛膝蹄筋——補肝腎， 強筋骨

原料：牛膝10g， 豬蹄筋10%， 雞肉50%， 火腿50g， 蘑菇25g， 胡椒5g， 味精5g， 紹酒30g， 生薑10g， 蔥10g， 食鹽5g， 清湯適量。

做法：牛膝洗淨浸潤後，

切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸約4小時， 蹄筋酥軟時取出， 用冷水浸漂2小時， 剝去外層筋膜， 洗淨;火腿、蘑菇成絲;;生薑、蔥洗淨後， 切成薑片、蔥段;將發脹後的蹄筋切成節， 雞肉剁成2cm的方塊。 將蹄筋、雞肉放入蒸碗內， 把牛膝片擺在雞肉的面上， 火腿絲和蘑菇絲調合勻後， 撒在周圍;姜片、蔥段放人蒸碗中， 再加胡椒粉、味精、紹酒、食鹽、清湯， 調好湯味， 灌人蒸碗中， 上籠蒸約3小時， 待蹄筋熟爛後， 立即出籠， 揀去薑片、蔥節， 調味後即成。

牛肉紅棗湯——補中益氣

原料：牛肉250g， 紅棗20g， 精鹽、料酒、薑片、味精各適量。

做法：牛肉洗淨切小塊;紅棗洗淨。 將牛肉塊， 紅棗同人砂鍋， 加清水適量， 放人料酒、薑片， 燉至牛肉熟爛， 加入精鹽和味精調味即可。

銀耳羅漢果煲雞湯——延年益壽

原料：銀耳40g， 雞1只， 羅漢果4個， 南杏少許， 紅蘿蔔200g， 薑2片， 鹽適量。

做法：將銀耳洗淨， 用清水浸透;雞剝好， 去內臟， 焯水後用清水沖洗乾淨;紅蘿蔔去皮， 切厚塊。 加適量清水人湯煲煲開後， 放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及薑， 煲開後， 改用慢火繼續煲約3小時左右， 加入調味料調味即可飲用。

小編提示：春季是個養生的好季節， 古人都有春季養生的習慣， 隨著社會的發展， 人們生活水準提高了， 也越來越在意養生了。 可是很多男性以為養生就是吃好的。 其實養生真正的要做到需要補什麼就吃什麼。