新鮮可口的檸檬茶眾所周知， 是一種富含維c比較豐富的水果， 很多人把新鮮美味的檸檬茶稱作為美容減肥聖品， 特別是作為女性幾乎大家都會喝檸檬水， 不僅僅可以消耗卡路里， 還具有解渴沖淡饑餓的欲望， 炎炎夏季檸檬有減肥功效嗎?用檸檬在這個炎熱的季節， 其他一些減肥的作用與功效， 下面的文章就來為大家介紹一下。
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。
其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時，
檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑、發生的幾率， 並有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的，
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
想用檸檬減肥並不是不可以的， 首先檸檬減肥的效果主要是通過檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望， 這樣恰好阻隔了自己吃東西的想法， 久而久之就形成了一種喝水節食法， 所以呢檸檬減肥茶有減肥功效嗎?是可以的。
