高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(》=140/90mmHg), 常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。 臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病, 而糖尿病也較多的伴有高血壓。 那麼高血壓疾病的保健方法都有什麼, 高血壓專題為你詳細介紹如下知識:高血壓保健, 祝您早日治療康復。
常見的高血壓疾病的保健方法有:
首先, 高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入, 提倡吃複合糖類食物如澱粉、玉米。
其次, 限制脂肪的攝入。 烹調時選用植物油。
第三, 適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。 每週吃2~3次魚類蛋白質, 可改善血管彈性和通透性, 增加尿鈉排出, 從而降低血壓。 如高血壓合併腎功能不全時, 應限制蛋白質的攝入。
第四, 多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。 鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。
第五, 多吃新鮮蔬菜、水果。 每天吃新鮮蔬菜不少於8兩, 水果2至4兩。
以上就是高血壓專家介紹的關於高血壓患者預防的知識,