由於很多人都存在著不良的生活和飲食習慣， 這就導致身體健康在不知不覺之中受到了損害， 有一些人就會出現濕氣重的情況， 而濕氣重容易使人出現濕疹等皮膚病， 還容易長出痘痘， 對女性還容易帶來白帶增多的情況， 所以對於濕氣重的情況， 應及時予以處理， 那麼， 濕氣重怎麼辦好？
很多人都知道濕氣重對身體不好， 但是他們又不知道到底濕氣重怎麼辦才好， 其實， 有一些簡單的方法就可以幫助我們有效的去濕氣， 讓身體健康起來， 下面就來看看專家對此所做的介紹。
原料
它們一是薏米，
方法
1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時， 再開火， 燒開後再悶半個小時， 紅豆粥就煮成了。
2、第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。
注意事項
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。
紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，
現在， 大家都清楚濕氣重怎麼辦好了吧， 由於現在人們不僅容易產生濕氣重的情況， 而且精神壓力也比較大， 這就需要同時補心， 而紅豆和薏米就能達到祛濕、補心的雙重功效， 對於濕氣重的朋友來講是再好不過的一種食療方法了。
