腎是人體非常重要的器官。 腎主血， 如果腎功能完備， 身體氣血旺盛， 精力充沛。 如果腎不好， 人就會顯得萎靡不振， 無精打采。 有的人腎功能紊亂， 沒法得到平衡， 長期以往， 不僅對腎本身造成傷害， 也會連累到其它的五臟六腑。 而腎保健按摩恰恰會運用各種手法對穴位進行刺激和疏導， 調節臟器功能， 使之達到平衡。
這種按摩手法對腎非常有好處。 經常進行腎保健按摩， 會讓人更加年輕。 有很多老中醫有著不錯的腎病保健按摩手法。 這些手法都是他們的經驗總結和精華所在， 可要好好學習一下才行。
方法１：兩手搓熱， 手指併攏， 手掌攤開， 緊貼面部， 以雙手中指的指腹部為先導， 分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始， 沿鼻柱兩側緣向上推擦， 經目內眥、眉頭等處到達前額部。
然後兩手左右分開， 橫推至兩鬢， 兩掌心也隨之掩眼而過， 由兩鬢再向下， 經過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部， 返回到鼻翼兩旁之起點。
再重新開始， 按上述路線迴圈進行。
功效：浴面有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用。 可用於防治感冒、頭痛、神經衰弱等。 對慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。
擦鼻
方法２：用兩手中指擦鼻的兩側， 由攢竹至迎香。
功效：有通鼻開竅之效， 可用於防治腎病之體虛感冒。
運頂
方法３：五指略微張開， 按於額上， 由前向後，
功效：因五指分開， 正好作用於分佈在頭頂部的五條經脈， 頭顳兩側又是膽經的分野， 故運頂有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的作用， 可用於防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經衰弱等症。
如果飲食不規律， 生活作息也相對紊亂， 很容易造成腎虛等症狀。 腎不好， 氣色就會衰減， 身體各項機能會隨之下降。 通過以上的腎保健按摩手法， 會促進血液迴圈及腎功能的衡， 經常做可以讓朋友們預防腎虛及神經衰弱等症。
