對女性在懷孕的時候， 有很多食物都是需要忌口的， 尤其是要少吃一些涼東西， 這樣對胎兒的發育， 才會有很好的幫助， 那孕婦可以吃綠豆嗎?綠豆的營養價值也都是很高， 對滋補人體也都是有著很大幫助， 但是對女性懷孕的時候， 是否可以選擇呢?
對孕婦可以吃綠豆嗎?下面就詳細的說明下， 使得孕婦在選擇的時候， 也都是可以更加放心， 而且在吃的時候， 也都知道， 該如何吃最佳呢?
孕婦可以吃綠豆嗎?
如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳， 不但味美， 而且藥用價值也很高， 常食能起到養生保健、預防疾病之目的。
綠豆的功效與作用
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。 賴氨酸是人體必需的氨基酸。 它是合成蛋白質的重要原料， 可以提高蛋白質的利用率， 從而增進食欲和消化功能。 可促進發育、提高智力、長身高、增體重， 故被稱為營養氨基酸。
此外， 綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。 傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒， 有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。 此外， 綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。
通過以上的介紹， 對孕婦可以吃綠豆嗎， 也都是有著一定瞭解， 那對吃這樣的食物， 也都是可以放心選擇的， 不過要注意的是， 及時它在好， 也都是要適量的吃， 這樣對滋補孕婦的身體， 才會有很好的幫助作用。
