秋季的時候許多人都會感到身體有些乾燥， 因而容易患上一些呼吸道疾病， 這無疑對於我們的身體健康是很大的困擾， 那麼能不能用飲食的方法來改善呢？下面為大家介紹秋季吃什麼身體不容易乾燥， 供大家瞭解。
梨子
梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用于溫燥傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等。 對於小兒風燥外感後咳嗽， 可選中等大小鴨梨一個， 掏去梨核， 加花椒10粒， 放鍋中蒸5分鐘左右， 吃梨肉即可緩解。
蜂蜜
蜂蜜對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效。 味甘， 性平， 自古就是滋補強身， 排毒養顏的佳品。
獼猴桃
獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。 適用於消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。
蓮菜
生食蓮菜清熱潤燥， 潤腸通便， 對於咽幹舌燥， 口唇生瘡有改善作用。 鮮蓮菜汁滋肺潤膚， 對於顏面部癤腫、日曬性皮炎、黃褐斑等有效。
海帶
海帶中的碘被人體吸收後， 促進有害物質， 病變物和炎症滲出物的排除。 味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
石榴
石榴入口汁多， 酸甜爽口， 有“禦饑療渴， 解酲止醉”之功。 能夠澀腸止瀉， 加之具有良好的抑菌作用， 所以是治療腹瀉、出血的佳品。 石榴汁的多酚含量比綠茶高得多， 是抗衰老和防治癌症的超級明星。
核桃
核桃是補腦的最佳食品，
