如果男人存在著腎虛的情況， 那不僅會覺得沒有精力， 在性功能和生育方面也會受到影響， 而一個家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的， 而現實生活中存在著腎虛症狀的男人其實佔據了相當大的比例， 因此， 男人吃什麼補腎壯陽的問題就受到了許多人的關注， 下面一起來瞭解下。
男人腎虛影響的不僅是患者的健康， 還包括他們的尊嚴， 很多男人因為腎虛而無法滿足自己妻子的正常需要， 結果覺得抬不起頭來， 所以他們特別希望能瞭解吃什麼補腎壯陽， 下面專家來介紹下。
男人吃什麼補腎壯陽?
現實生活中腎虛者不乏其人， 人平素需要常吃一些補腎食品。 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症， 進行滋補、扶助的上品， 可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。
此外， 動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
從上述專家的介紹中， 大家都清楚男人吃什麼補腎壯陽了吧， 在平時生活中， 男人們不妨可以多吃一些以上這些食物， 它們能幫助有效補腎， 讓男人精力充沛， 對男人來說是很好的強身健體的食物， 如果腎虛症狀嚴重的話， 也可以尋求醫生的幫助。
