雌激素對女性的身體健康影響是相當大的, 只有雌激素正常, 女性才能保持身體健康, 如果雌激素水準過高或是過低, 都是會對健康造成不利影響的, 而對於那些雌激素過低的女性來講, 適當的吃一些雌激素食物, 是可以起到一定的治療效果的, 如果有需要的話, 還可以在醫生指導下適當用藥治療。
雌激素過低容易使女性患上種種婦科炎症, 也容易使女性發生不孕症, 其後果是嚴重的, 而適當的進行調節是必要的, 很多女性都想要瞭解雌激素食物有哪些, 下面, 我們一起來瞭解一下。
至今已發現的植物性雌激素約有種,
大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似, 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時(如乳腺增生、子宮肌瘤等), 大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官, 從而使女性體內雌激素活性保持平衡, 因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水準的調節器。
此外, 大豆異黃酮分子中含有的酚羥基可作為供氧體, 能與體內自由基反應, 降低氧自由基對生物大分子的損傷, 減少腫瘤的發生。
由於異黃酮是天然植物雌激素, 並非真正意義上的雌激素, 易於分解, 不會在體內堆積,
大豆和豆製品中還含有異黃素, 它具有平衡雌激素的作用, 這種對雌激素的雙向平衡作用, 在食物中很難找得第二種。
所以, 大豆及其製品理應成為我們餐桌上的“貴賓”、“座上客”, 是食補雌激素的理想之選。 女人一生都應與大豆和豆製品結盟, 每天應保證一杯濃豆漿, 或者吃一份豆製品。
此外, 大豆及其製品同蜂王漿一樣, 合理配置了人體需求的多種營養物質, 也是對我們的機體進行“綜合治理”的能手。
由上述介紹中, 我們可以看出雌激素食物最好的是大豆和豆製品, 它是不可多得的可以補充人體雌激素的食物,