1、不用尼龍梳子和尖刷， 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭髮帶來不良刺激， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2、戒煙， 吸煙會使頭皮毛細血管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒， 會使頭皮產生熱氣和濕氣。 引起脫髮， 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日， （即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而 “弄髒血液”影響頭髮品質，
5、勤洗頭， 洗頭的間隔最好是2--5天， 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
6、注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子， 頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮， 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮， 所以應摘好帽子， 頭盔通風， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死， 應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。 或根據自己的發質選用。
8、消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快， 對女性來說，
9、燙髮吹內要慎重， 損傷頭皮， 因此要避免高吹風。 燙髮， 次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
10、空調要適應。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭皮都不利。
