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如何預防女性脫髮?

脫髮怎麼辦呢, 這個問題不知道從什麼時候開始圍繞在我們身邊, 是不是就能在人群中發現年輕的女孩子出現脫髮的問題。 脫髮會使人沒了自信, 會讓人心情煩躁。 讓愛美的女生脫髮更是讓人難以接受, 愛美的女性同胞們怎麼可能會容忍呢?

到底是什麼原因引起了女性脫髮呢?

過度使用空調:從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因, 甚至會催生白髮, 是女性脫髮的原因。

過度減肥節食:頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質, 其中鋅、鐵、銅等微量元素不少, 而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等,

蛋白質及微量元素攝入不足, 致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

吃得太膩太辣:攝取過量的油脂性食物, 使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質幹;吃得太甜, 會使細菌繁殖加快。 這都會直接或間接地傷害頭髮, 時間一長, 頭髮就會不斷脫落。

頻繁使用電腦:從事電腦工作的人脫髮者較多。 原因是這類人用腦的時間較長, 使大腦的興奮性持續增高, 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂, 從而使頭髮的營養供應出現障礙, 導致頭髮脆性增加而易脫落。

服用避孕藥:避孕藥裡含有雌激素和孕酮, 服用後會導致一種假性妊娠, 使頭髮短期內量多而亮麗。 一旦停服, 體內雌激素水準會突然下降,

便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。 但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象, 這主要是沒有同時服用適量的維生素, 造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致, 是女性脫髮的原因。

愛美的女性該如何來預防脫髮呢?

1、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質, 但不宜過量食用, 因它們屬酸性物質, 血液呈酸性狀態, 將妨礙皮膚和頭髮的健美。

2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高, 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質, 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等, 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

此外, 更應注意保持心情愉快, 樂觀向上, 體育鍛煉, 避免暴曬等。

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