怎麼遠離“三高”

養陰清熱除濕， 讓你遠離“三高”

經過孔家數代的臨床經驗研究， 發現現代都市人最常見的體質就是熱火相加體質， 臨床上的大部分疾病也都是熱火相加引起的。 比如現在的“三高”：糖尿病、高血壓、高血脂， 從本質上講都是熱火相加之病。

我有一個病例， 是大學教授， 在體檢的時候發現自己得了高血壓， 雖然不太嚴重， 但是他還是很重視， 去醫院做了詳細的檢查治療， 也按照醫生的囑咐備齊了各種降壓藥。 剛好學校有一個科研項目， 是這個教授負責的， 沒有人可以替代。 他想， 反正高血壓不是個馬上就能治好的病，

只要注意按時檢查， 按時治療， 對工作影響不大。 於是就堅持在一線工作， 醫院的檢查和治療也沒落下， 血壓一升高， 就吃點降壓藥。 一年下來， 項目成功完成了， 可是他雖然堅持治療， 但高血壓還是加重了。 學校領導知道了這件事， 專門給他調換了一個相對輕鬆的工作。 現在有時間了， 老李自己抽空學了一些食療的知識， 繼續堅持治療， 兩三個月之後， 血壓控制得非常好。

他藥按時吃， 病按時治， 為什麼血壓還是高？就是精神壓力太大。

人體講究陰陽平衡， 如果陰氣不足， 而陽熱內盛， 人體就會處於失調的狀態。 一般陰氣是向下走的， 而陽氣是向上走的， 就像水總是往低處流， 而火熱之氣總是向上蒸騰， 所以陰虛內熱的人，

陰氣不足不能制火， 所以就會出現血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽熱在上的表現。 如果不加以控制， 嚴重的可能導致中風。 尤其是老年人， 陰氣本來就不足， 更需要特別注意。

高血壓很多是由於陰虛陽亢導致的， 那麼我們就應該養陰清熱， 一方面讓陰氣充足以制約火氣， 一方面直接用一些清火的食物或藥物。 一般年輕人實火較盛， 以清火為主；老年人陰虛明顯， 要注重養陰。 但總的來說清熱與養陰兩方面都要照顧到。 下面我們介紹兩個清熱降壓的小方法。

泡腳泡掉內熱高血壓：高血壓或輕度血壓高的人， 可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克， 用布包上， 放在鍋裡煮水， 用來泡腳， 長期堅持可以泡掉高血壓。

喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，

有很好的清熱作用。 買回來以後， 去皮、去節， 切成大塊， 榨汁， 然後濾掉雜質喝汁， 有降血壓的功效。