大家都知道吃花生是對於身體有好處的， 不過吃花生也應該有比較科學的方式才能達到養生保健的目的， 花生當中含有大量的維生素、蛋白質和脂肪等應養成方法， 常吃花生不僅可以促進大腦細胞的發育， 同時對於養護腸胃也有著非常不錯的效果， 不過感冒的時候不建議是多吃花生， 因為花生的脂肪含量較高， 應該選擇清淡的食物才好。
感冒之後一定要保持室內通風， 減少外出及體力活動， 多喝溫開水。 感冒頭疼時,用一條乾淨毛巾放在臉盆內,以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕症狀，
茶療能很好的緩解和改善頭痛， 茶療的好處不只在於其獨特的味道， 更在於其獨特的消除疲勞、益壽保健等養生功效。 古方添寧茶調理頭痛非常好， 又健康。 堅持使用， 您就能擺脫頭痛的煩惱。
在感冒的時候飲食調節是非常有效的， 可以多吃一些大棗、山藥一類的補氣養血的食物， 也可以多吃一些含有維生素C的食物， 這樣可以增強身體的免疫能力， 對於抵抗流感病毒有著非常好的效果， 同時在感冒的時候不建議進補， 因為這樣會導致胃腸道負擔過重， 對於病情的恢復又 不好的影響。
