對於愛美的女性， 特別注意皮膚的保養， 即使就是生完孩子也是會常常注意自己的皮膚要怎樣保養才能效果好?我們知道飲食問題是會影響皮膚的好壞的問題。 產婦的飲食也同樣是能影響到皮膚的問題。 作為產婦吃什麼樣的食物才能在坐月子期間既保護好皮膚， 又保護好身體。 我們還得從產婦食譜大全中瞭解。
產婦食譜大全中給我們介紹了很多的關於產婦的一些食譜。 有對皮膚保護的食譜， 有如何讓惡露排乾淨的食譜等。 所以產婦要想瞭解自己在坐月子期間如何吃才能起到美容的效果，
專家講， 除了含大量維生素C的水果、蔬菜， 如櫻桃、奇異果、草莓與鳳梨等之外， 高麗菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麥、黃豆芽、豌豆等， 內含豐富的多種維生素， 直接或間接有助於美白作用， 也是最好的美白蔬果。
高麗菜鳳梨汁
材料：高麗菜葉6片、鳳梨1/4個， 檸檬汁與蘆葦汁少許， 蜂蜜與冰開水酌量。
做法：高麗菜和鳳梨， 加冰開水打成汁後過濾， 依個人喜好加入檸檬汁、蘆葦汁與蜂蜜。
番茄鳳梨汁
材料：鳳梨2片、番茄1個， 蜂蜜與冰開水適量， 檸檬汁少許。
做法：鳳梨、番茄、水與蜂蜜， 一起倒入果汁機攪拌， 過濾後即可飲用。
產婦食譜大全告訴我們， 在坐月子期間不但是要吃的有營養， 而且還要吃的皮膚好， 就可以選用我們給大家介紹的以上的這種食譜。
