銀耳紅棗湯產婦喝好嗎？

很多婦女生產完以後會出現體力與氣血有虧損的現象， 這種現象也是比較常見的， 再加上產後母乳， 有些產婦會出現體力不支， 身體比較虛弱的現象， 這個時候要引起注意， 吃的方面要補充各種， 下面小編教大家做對產婦有營養的食物， 銀耳紅棗湯產婦是可以喝的， 除了銀耳紅棗湯， 還有其他一些食物。

第一道是雞絲餛飩。

這道菜所選用的原料如下：首先豬肉餡250克， 以及熟雞絲25克， 還有雞蛋1個， 餛飩皮500克， 配上紫菜15克， 還要高湯、醬油、蔥花以及薑末、鹽還有香油這一些調料適量。 那麼它的製作方法是：先把豬肉餡做一個調料，

首先加入醬油、鹽、還有蔥花、薑末和幾滴香油然後一起攪拌均勻做成餡， 然後就要用用餛飩皮來包豬肉餡成餛飩;接著把雞蛋打入到碗裡面， 然後再攪拌均勻後攤入到熱油鍋裡， 這樣做成蛋皮之後就切絲、然後放在一邊備用;之後把高湯煮沸後， 把餛飩放入， 等到煮熟後再加入紫菜、還有蛋皮絲、雞絲， 最後再撒上蔥花、然後淋上香油就成為了一道美味的雞絲餛飩了。

第二道是阿膠排骨湯。

這個的]原料要用什麼呢?先來看一下吧：主要有阿膠20克， 以及排骨100克。 而製作過程也是很簡單的：先把排骨用水洗淨之後， 再放入到沸水中汆燙一下， 這樣可以把排骨表面的血沫等去除， 然後取出來後就放入到碗中，

再加入適量的水還要蓋上保鮮膜， 然後放到鍋中隔水燉煮大約1小時的時間後， 再把阿膠加入到排骨中去， 然後再煮燉， 直到將阿膠燉到溶化就可以食用了。

第三道是銀耳蓮子紅棗湯。

這是一道很滋潤的湯品。 它的原料有以下這些：銀耳15克， 還要蓮子、紅棗各50克， 最後是冰糖適量。 銀耳蓮子紅棗湯的製作方法是這樣的：首先要將銀耳先泡發開來， 等到泡發之後就要去除蒂、然後還要切成小塊放到一邊備用;接下來就可以將蓮子還有紅棗都用水洗淨， 之後就把蓮子還有紅棗與銀耳一起放到鍋裡面去， 然後就要用大火先把湯煮開， 接下來轉成小火再煮， 之後煮大約20分鐘的時間， 最後把冰糖加入到湯裡面調味就可以了。

最後要介紹的是桂圓豬心。 這道菜的原料如下：桂圓肉、當然還少不了豬心、還有薑、胡椒、紹酒、鹽等調味品。 再來看一看它的製作方法：首先是將豬心給切開， 然後去掉豬心裡的脂肪還有一些筋膜之後， 再把桂圓肉給洗淨了， 還要把姜切成片;然後把豬心汆水、接著過涼， 之後就可以加入桂圓肉以及薑片， 然後再加入適量的水， 用小火來燉煮， 最後調好味就好了。

這些美食是為產婦所打造的食譜， 產婦可以經常吃這些美食， 不但味道好， 主要是更有營養， 能讓身體很快的恢復， 產婦我不要長時間在輻射大的環境， 輻射大的環境會造成人體免疫力下降， 母乳餵養的話也會對胎兒造成影響。