黑木耳， 白木耳是我們生活中多見的食物， 其含有的營養價值比較高， 平時適當的吃黑木耳， 白木耳對於女性來說有養顏美白的功效， 黑木耳， 白木耳的做法也有很多， 做起來也十分的簡單， 下面小編教大家做黑木耳白富美怎麼樣炒好吃。
方法一
賞心悅目的營養美味！
黑木耳、白木耳
香菇、大蝦
紫甘藍
蔥末、蒜末
油、料酒、白胡椒、鹽
紫色花海（木耳）的做法
油鍋內炒香蔥末、蒜末。
放入香菇、大蝦翻炒， 並加入料酒。
繼而放黑木耳、白木耳。
最後放入紫甘藍。
斷生後加以鹽、白胡椒調味。
方法二
素炒黑白兩木耳的做法
兩耳泡發洗淨。 黑木耳去根部雜質， 白木耳去掉黃色部分， 撕小朵。 燒開水， 灼過兩耳備用。
鍋燒熱下油， 下兩耳， 胡蘿蔔， 芹菜下鍋翻炒， 放鹽， 雞粉調味， 再沿著鍋邊淋入點開水， 繼續翻炒幾下就可以出鍋。
木耳在大家印象中可能只是配角， 但其實黑木耳及白木耳營養豐富， 有各自好處， 黑木耳熱量低， 能活血化瘀、補血， 預防血栓形成， 還能增加飽足感， 有效減重;白木耳有豐富的植物性膠原蛋白， 是養顏美容的最佳天然食物， 營養師趙先生建議， 黑木耳入菜吃最好， 而白木耳感冒時應避免食用。
黑木耳
黑木耳本身熱量低， 可以活血化瘀， 常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效， 可防治冠心病、動脈硬化;白木耳有膠原蛋白，
白木耳
白木耳富含植物性膠原蛋白， 更適合現代人食用， 有預防光老化、促進肌膚美白、亮麗等效用， 堪稱美容養顏聖品。 晚上睡前吃一碗白木耳， 還能促進血管柔軟， 防治血管硬化、高血壓、眼底出血等問題， 但建議當感冒， 咳嗽有痰時， 暫時不要食用。
對於女性來說， 黑木耳和白木耳是養顏的最好食物， 平時生活中可以經常做黑木耳， 白木耳， 對抗皺紋的能力也是十分有效的， 像腎虛， 貧血的人也可以經常吃黑木耳， 白木耳。 買食物的時候， 一定要看好日期。
