夏季應如何預防腸胃病？

那麼在我們日常的生活中， 有哪些食品最容易引起腸胃疾病， 同時在平時我們應該注意些什麼？這些問題專家給出了以下建議：

1.不貪涼

由於夏季炎熱的氣候， 很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮啤酒， 還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒， 這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激， 從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。

2.少吃生食

到了夏季以後各種寄生蟲都開始大量的繁衍， 因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣， 以免被這些寄生蟲所感染。 比如一些半生食魚肉、蝦、螺，

3.不吃未熟食物

同時在夏季的平時飲食中， 無論是剩飯剩菜還是購買的熟食， 在食用之前最好是能進行充分的加熱， 這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死， 食用的時候要趁熱食用以免細菌的再度繁殖。

4.勤洗手、管住嘴

要想預防腸道疾病的最為關鍵一點便是“勤洗手、管住嘴”， 這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。 同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介， 在居室安裝防蚊蠅設施。

如何預防腸道疾病其實要說起來很簡單， 只要做到以上四點， 不管什麼腸道疾病都將與你無緣。