鯽魚味甘、性平, 入脾、胃、大腸經, 有健脾開胃、益氣利水、通乳除濕的功效。 鯽魚所含的蛋白質質優, 易於消化吸收, 是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源, 常吃可增強抗病能力。 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。 鯽魚還有和中開胃、活血通絡、溫中下氣的食療作用, 是脾胃虛弱、水腫、消化性潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病等患者很好的滋補食療品。 產後婦女燉食鯽魚湯, 可補虛通乳。
黑木耳是一年四季都可以常吃的好食材, 除了黑木耳的補血及清除人體內廢物的作用外,
百合也是補養肺氣的好食材, 百合味甘、性平偏涼, 入心、肺二經, 功能養陰潤肺, 清心安神。 可用于陰虛久咳、乾咳無痰或痰中帶血, 對心陰不足所出現的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚、心情抑鬱、悲秋等精神症狀有食療作用。 百合鮮品富含黏液質及維生素,