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寒露養生
金秋之時，燥氣當令，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰，如果調養不當，人體會出現口乾舌燥，鼻黏膜發炎，皮膚更加乾燥，血栓的概率增加。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 寒露養生簡介 節氣特點：有農曆記載...
2017-02-17 -
寒露養生提醒
方法步驟： 01 衣 秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場秋雨一場涼”，我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多...
2015-10-09 -
寒露養生：朝鹽晚蜜清淡飲食
寒露時節如何飲食養生 這個節氣大家的胃腸道對於寒冷刺激尤為敏感，在寒露節氣應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的...
2016-10-08 -
寒露養生要護腳 用陳皮生薑泡腳
春捂秋凍，但是到了寒露時節就不再適合秋凍了，這個時候天氣已經轉寒，俗話說“寒露不露腳”，寒露後養生一定要注意腳部的保暖，要穿好鞋襪，也可以用陳皮、生薑來泡泡腳。 寒露是二十四節氣中的第十七個節...
2014-10-09 -
寒露養生不露腳 口腔潰瘍根在脾胃
寒露養生側重點在腳部保養寒露不能露腳民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時候，就要注意足部保暖了。因此，老年人要注意穿上保暖性...
2015-06-11 -
寒露養生 陰虛體質者養生五大要點
陰虛體質者養生5要點寒露是一年中“寒”的開始，而陰虛體質的人本來就有耐冬不耐夏的特點，所以寒露的時候他們一定要注意，一樣要做好養生保健工作，因為這也是調節身體的好時期，那麼陰虛體質者寒露時節養生有哪...
2015-06-05 -
寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物
寒露宜吃四大養生食物1芝麻芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著裡都享有很高的評價：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳，可治神經衰弱，抗衰老。芝麻分為白芝麻...
2015-06-03 -
寒露已至 養生攻略 寒露養生吃什麼好
一年被分為24個節氣，每一個節氣有著自己的特點，在不同的節氣的養生具有自己的特點。寒露是秋天的一個節氣，寒露過後氣溫會逐漸降低，感冒、中風、哮喘等疾病就容易發生，因此可以針對性地吃一些合適的食物，...
2017-03-06 -
24節氣寒露養生飲食注意
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎...
2014-07-22 -
寒露養生運動——冷水浴
所謂冷水浴就是用5℃～20℃之間的冷水洗澡，是中醫提倡的一種健身的運動方法。 洗冷水浴對人體大有益處。首先，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷水刺激後，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅人深部組...
2017-03-07 -
寒露養生：順應氣候全面調整
寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡。寒露時節多吃養肺食物“...
2013-10-08 -
寒露養生食譜
寒露時節氣候由涼轉寒，其時養生的飲食方案如下。 雞汁粥 製作原料：母雞1只，粳米100克。 製作方法：先將母雞剖洗乾淨，切塊，水煮開後，改用文火再煮10～15分鐘，然後關火待用。將粳米放入另一鍋內，...
2017-03-10 -
寒露養生食譜有哪些
寒露是一年中的二十四節氣之一，到了寒露時氣溫將比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。在《月令七十二候集解》中有：“九月節，露氣寒冷，將凝結也，的說法。在這個寒冷的的節氣更要注意養生了，...
2015-10-09 -
寒露養生 不妨多喝枸杞菊花茶
昨天我們剛度過了二十四節氣中的寒露，它是一年的第十七個節氣，表示季秋時節的正式開始進入寒露之後，天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變，陽氣開始減退，即便是南嶺地區也已進入秋季。在這樣的時節我們日常養生有什...
2015-10-09 -
寒露養生 宜少柿子多枸杞菊花
夜晚，不再是涼風習習的納涼之夜，而是略感寒意。隨著氣溫不斷下降，感冒的人多了起來，而有心腦血管疾病的中老年人，尤其要注意保養身體了。 此外，寒露到，菊花遍地開放。重陽節將近，又是一年裡登高、賞菊...
2012-10-12 -
最適合寒露養生的3款食療
最適合寒露養生的3款食療1大棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰...
2017-09-29 -
寒露養生吃什麼 推薦4款寒露養生的食物
寒露養生吃什麼 推薦4款寒露養生的食物1寒露要適當吃些山藥山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥雖...
2017-10-09 -
寒露養生 從衣食住行開始養
寒露養生 從衣食住行開始養1衣俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露後，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖。不要赤膊，以防涼氣侵入體內；最重要的是腳部，除了要穿保暖性...
2017-10-09 -
寒露養生吃什麼 寒露適合吃什麼
寒露養生吃什麼 寒露適合吃什麼1預防秋燥秋天氣候乾燥，因而皮膚水分蒸發快，故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等，因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。室內要保持一定的濕度，重視補充機體水分，...
2017-10-09 -
寒露養生 注意足部保暖 潤肺首選百合蓮子
民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時候，就要注意足部保暖了。 因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪，腳踝部也不要露在外面。每...
2016-04-30
