昨天我們剛度過了二十四節氣中的寒露， 它是一年的第十七個節氣， 表示季秋時節的正式開始進入寒露之後， 天氣逐漸轉冷， 陰陽之氣開始轉變， 陽氣開始減退， 即便是南嶺地區也已進入秋季。 在這樣的時節我們日常養生有什麼需要注意的呢？小編建議大家可以多喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的功效
枸杞子性甘， 平， 具有獨特的滋補肝腎， 益精明目的效果， 特別對腎虛有不錯的療效。 菊花本身味甘苦， 性微寒， 有散風清熱， 平肝明目， 清熱解毒。 的功效。
二者相結合， 可清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
燥是秋天的主氣， 肝腎陰虛的傾向容易加重。 在已全面入秋的寒露時節， 飲用枸杞菊花茶能有效地滋養肝腎陰津， 降燥解毒。
枸杞菊花茶的做法
每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。 也可加入適量冰糖調味。
注意不要一次喝完， 要留下三分之一杯的茶水， 再加上新茶水， 泡上片刻， 而後再喝。
飲用枸杞菊花茶的注意事項
1.過分食用枸杞容易使人上火， 出現流鼻血等現象， 患有高血壓或感冒的人士最好不要飲用枸杞菊花茶。
2.不要過量食用。 一般來說， 健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。
3,.菊花性偏苦寒， 體虛的人士不宜多喝。
