抑鬱症患者的輔助治療方法都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧， 對於抑鬱症的治療， 很多人都不願因從醫， 那下面就讓我們一起來瞭解一下抑鬱症患者的輔助治療方法吧。
1、合理飲食：食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。 身體中即使缺少一種營養物， 也會在易動感情的人身上引起抑鬱症。 因此， 抑鬱症患者應該吃一些富含維生素B的食物， 如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。 這是抑鬱症患者的輔助治療方法之一。
2、改變苦悶心理：抑鬱症患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。
3、堅持鍛煉：鍛煉身體不但是治療生理疾病的法寶， 對心理上的疾病也可以起到促進恢復的作用。 運動可使人產生化學和心理上的變化， 可改變血中荷爾蒙的含量， 並可改變植物神經系統。 運動還使人有一種"完成感"和"控制感"， 而減少抑鬱症患者所具有的那種無能為力的感覺。 這也是抑鬱症患者的輔助治療方法。
以上就是關於抑鬱症患者的輔助治療方法的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在抑鬱症上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解說的。
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