冷水洗鼻有助預防呼吸道疾病

祖國醫學認為， 肺開竅於鼻。 意思是， 鼻的通氣和嗅覺功能， 主要依靠肺氣的作用， 肺氣和， 呼吸利， 鼻的嗅覺才能靈敏。

我們每天用鼻子呼吸， 吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。 作為人體與空氣打交道的第一關口， 鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。 雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用， 但是如果經常洗鼻， 可及時清除鼻腔內幹痂， 會使鼻腔更好地發揮功能。

方法：用掌心盛水， 低頭由鼻將其吸入， 經口吐出或經鼻擤出， 反復數次， 也可將溫生理鹽水瓶吊高， 連接輸液器管， 管口伸進鼻腔2～3釐米，

一年四季都應提倡冷水洗鼻， 尤其是早晨洗臉時， 用冷水多洗幾次鼻， 可改善鼻黏膜的血液迴圈， 增強鼻對天氣變化的適應能力， 預防感冒及呼吸道其他疾患。