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介紹涼拌捲心菜

黃豆芽� 捲心菜也就是“甘藍”, 口感脆嫩香甜, 含有豐富的維他命C、E, 以及能強健胃腸的維他命U, 是我們餐桌上最常見的一種蔬菜, 而且價錢便宜, 常吃捲心菜對身體非常好, 涼拌捲心菜是一道爽口的涼菜, 可以令人胃口打開, 下面看一下涼拌捲心菜的做法。

涼拌捲心菜很受人們的歡迎, 有的人感覺捲心菜炒著吃不太好吃, 但都很喜歡吃涼拌的, 脆脆的很爽口。

涼拌捲心菜做法一:

材料

主料:圓白菜400克,

輔料:紅尖椒15克,

調料:鹽10克, 白砂糖40克, 醋40克, 香油5克

涼拌捲心菜的做法

1.捲心菜洗淨後, 摘下菜葉部分, 梗部則以斜刀切片下;

2.紅辣椒洗切絲備用;

3.將捲心菜葉裝入耐熱袋中, 鬆綁袋口, 以強微波7分鐘煮軟後, 以冰水浸泡;

4.捲心菜葉一片片卷成筒狀, 擠去水分切成約2釐米長, 直立排盤, 紅辣椒絲鋪撒菜上;

5.鹽、糖、烏醋、香油以強微波2分30秒加熱, 取出調勻後淋在卷以菜卷上即可。

涼拌捲心菜做法二:

材料

捲心菜, 葫籮蔔, 肉餡, 黃豆芽, 青椒, 大蒜, 胡椒粒, 大豆油, 香油

涼拌捲心菜的做法

1.捲心菜、葫籮卜切成細絲、大蒜切碎末、青椒切細絲。

2.鍋內燒開水放入捲心菜、葫籮蔔絲燙一下, 撈出過清水後控幹水。 再把豆芽放入燙, 要多燙一會, 撈出過清水後控幹水。

3.鍋內放油燒熱後放入青椒絲炒, 再放入胡椒粒炒一會裝入碗內。 再倒些油燒熱後放入肉末炒熟,

裝入碗內。

4.各項程式都做好後, 把捲心菜、葫籮蔔絲、豆芽拌在一起, 加些精鹽, 再把炒好的青椒絲、胡椒粒、肉末、蒜末、拌入。 再滴些香油, 也可以加些醋和白糖。

涼拌腰果捲心菜做法三:

材料

捲心菜適量, 腰果10粒, 香菜少許, 橄欖油少許, 香油少許, 鹽少許, 味精少許

涼拌腰果捲心菜的做法

1.將捲心菜洗淨、涼幹表面水分, 切細絲;

2.腰果在適量的油裡炒至金黃, 用刀背拍碎, 香菜切段;

3.切好的捲心菜細絲放在一個乾淨無水的小盆裡, 不要焯水;

4.先倒上油輕輕拌均, 再放鹽和味精拌均, 接著放上香菜、腰果, 最後盛在精緻美觀的小盤上即可。

小訣竅

1、洗菜的水一定要清潔無雜質; 2、菜量不要太多, 一次性用完。

以上為大家介紹了幾種涼拌捲心菜的做法,

很簡單但很好吃, 喜歡吃的朋友可以自己試著做一下, 在炎熱的夏季來上這麼一盤美味的小涼菜是不錯的, 爽口還能下飯, 也是很好的下酒菜。 捲心菜營養豐富我們要常吃哦。

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