喝牛奶會胖嗎?牛奶的營養價值很高， 因此我們在喝的時候， 一定要按照它的飲用方法進行， 這樣對滋補身體才會有幫助， 而且也不會讓我們發胖， 晚上喝牛奶， 如果量很多， 這樣我們身體就不容易消化， 使得它的一些營養得到不到吸收， 進而產生很多脂肪， 因此就會讓我們變得肥胖。
那對喝牛奶會胖嗎?下面也是有著詳細的說明， 通過以下我們也是知道， 怎麼樣喝牛奶最佳， 怎麼樣喝， 對身體的各方面發展， 才會有很好的幫助作用。
“喝牛奶會發胖”的說法已經存在許多年了， 不少女士專門買脫脂奶粉堅決不要全脂奶粉也正是出於“喝牛奶”會發胖的考慮。
專家說， 牛奶中大部分是水， 一罐250毫升的全脂牛奶中熱量大約為90~100卡路里， 而一碗白米飯中含有200~300卡路里的熱量。 這麼說來， 一罐牛奶只相當於半碗米飯。 而對比一下， 吃100克餅乾就會攝入熱量450卡路里左右， 這才是高熱量“催肥”食物。
所以， “會發胖”並不是拒絕牛奶的理由。 實際， 從營養角度分析， 牛奶中含有蛋白質、維生素、礦物質都很豐富， 是大家每日不能缺少的營養食物。 只要遵照營養金字塔， 成人每日喝2、3杯牛奶不會存在過度的問題。
喝牛奶會胖嗎?不正確的喝， 就會讓我們變得很胖， 因此我們在喝牛奶的時候， 也都是要注意方式方法，
