很多女孩子喜歡喝優酪乳, 其中最重要的原因就是認為優酪乳不管喝多少, 都不會發胖, 但是卻不知道喝優酪乳可以豐胸呢。 優酪乳確實有一定的減肥效果, 主要是因為它含有大量活性乳酸菌, 能夠有效地調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 從而緩解便秘, 而長期便秘和體重增加有一定的關係。
還有就是優酪乳具有較強的飽腹感, 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲, 從而減少下一餐的進餐量。
喝優酪乳可以減肥, 但是優酪乳並非喝多少都不會胖, 它本身也含有一定的熱量, 如果在原有膳食基礎上額外多吃,
最好的辦法就是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳, 雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚, 可是熱量低, 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
喝優酪乳不僅具有減肥功效, 而且優酪乳和青木瓜搭配, 減肥又豐胸。
青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌, 有助豐胸, 木瓜酵素還可分解蛋白質, 促進身體對蛋白質的吸收, 搭配肉類食用, 效果最佳。 》》》古代房事滋補的藥膳大全
喝優酪乳能減肥嗎?喝優酪乳可以減肥, 但是優酪乳不能多喝, 每天喝兩杯, 每杯125g就可以了, 而且喝優酪乳和青木瓜搭配,