做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.
功效:月減34斤,促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.
紫甘藍白醋減肥原理
白醋：改善和調節自身的新陳代謝。
紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P， 可以降低膽固醇， 是非常好的肉食伴侶。 還能調節神經， 增加腎上腺分泌。
白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來製作減肥紅酒,因為不含酒精,減肥效果加倍!
紫甘藍：就是紫色的大頭菜(個人認為)
主要材料：紫甘藍， 蜂蜜， 醋。
做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.
功效:月減34斤,(真實性有待我實際實驗後才知道。 )促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.
☆紫甘藍
減肥功效：紫甘藍中含有大量的纖維素， 可以説明腸蠕動， 加速身體代謝。
特別注意：
1、紫甘藍、白醋和蜂蜜這三樣在規定的用量上不要減少， 如果想要達到更好的瘦身效果的JM還可以加大白醋和蜂蜜的用量。
2、挑選白醋時要選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的(注意看一下商標， 一般都標明酸度)， 儘量避免還有化學品。
3、榨完的紫甘藍汁要放在冰箱裡冷藏， 飲用時不要加熱， 否則會影響減肥效果
4、經期最好暫停服用
5、心臟和胃不好的人在白醋的用量上要減少， 否則早上空腹喝完後會有些心慌。
以上， 是關於此種減肥方法的介紹， 本人特別建議心臟和胃不好的jm就不要用此方法了， 以免傷害身體健康。
