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紫甘藍的營養價值 多吃紫甘藍能防癌抗衰老
不少人第一次看到紫色的包菜的時候,都會驚訝。的確,紫甘藍和包菜真的只是顏色不同而已,其他的都很像。同樣的,紫甘藍的營養價值也和包菜一樣高。下面小編就和的大家說說吃紫甘藍的好處,順便教大家一個紫甘...
2016-05-27 -
紫甘藍的營養價值
紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,鈣57毫克,磷42毫...
2017-02-23 -
紫甘藍如何保存?紫甘藍怎麼保鮮
食物的種類是有很多種的,但是我們平時購買的食物如果保存不好就會讓食材的營養和口味受到的影響,其中紫甘藍是我們最常吃的一種,下面一起瞭解下怎麼保存比較好呢? 挖掉紫甘藍的根部,將一塊用水浸至微濕的廚...
2016-12-08 -
紫甘藍棗泥湯圓的做法
★紫甘藍棗泥湯圓 特點:湯圓皮微紫色,棗泥餡香而不膩。 備料時間:50分鐘 烹調時間:10分鐘 原料:湯圓粉、紫甘藍、紅棗。 調料:澄面、糖。 做法: 1.紫甘藍洗淨切成小塊,煮熟...
2013-02-19 -
紫甘藍這樣吃養顏還防癌
紫甘藍被譽為天然“胃菜”性平味甘、無毒,入胃、腎二經,是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一。可見紫甘藍的營養價值以及食療功效有多高。可是如何去吃紫甘藍才能發揮出它最大的保健功效呢?接下來小編就給大家推...
2016-08-15 -
糖尿病人吃紫甘藍好處多多
養生之道網導讀:你知道嗎?糖尿病人吃紫甘藍好處多多!紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,具有利尿、降低膽固醇等多種功效,對糖尿病人來說是非常有益的蔬菜。下面我們一起來瞭解紫甘藍對糖尿病人的好處吧。...
2016-06-03 -
紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅的做法
很多人可能有心自己在家做飯,但是看到那些紛繁複雜的烹調方法不得不被迫放棄,其實,紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅的做法簡單,我們不需要準備太多的食材,製作的步驟也比較少,關鍵是它還是一道既可口又營養的佳餚。 1...
2016-12-08 -
懷孕可以吃紫甘藍嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕初期是特別容易出現流產的,所以很多女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,像紫甘藍這種常見的食物很多女性在懷孕之後卻不知道能不能繼續吃,下面一起瞭解下。 紫甘藍,十字花科、芸苔屬甘藍種中的一個...
2016-11-28 -
適合7個月以上寶寶吃的輔食——紫甘藍泥
今天給寶寶做紫甘藍泥(適合7個月以上的寶寶),紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。吃的時候可以加上蘋果泥,或者土豆泥,讓這道輔食非常的香香甜甜。配上米粉一起吃營養更全面哦~ 具體製...
2017-03-04 -
紫甘藍富含葉酸好處多
紫甘藍,你會怎麼吃呢?紫甘藍的營養價值很廣泛,同時吃法也有很多種,並不局限於涼拌。在這裡,小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法,喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。 紫甘藍的營養價值 葉酸:富...
2017-03-04 -
紫甘藍富含葉酸適合孕婦吃
紫甘藍,你會怎麼吃呢?紫甘藍的營養價值很廣泛,同時吃法也有很多種,並不局限於涼拌。在這裡,小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法,喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。 紫甘藍的營養價值 葉酸:富...
2017-03-04 -
熗炒紫甘藍的做法 可以降三高的紫甘藍怎麼做
紫甘藍的做法大全 紫甘藍怎樣做好吃 紫甘藍的營養價值 紫甘藍的營養:紫甘藍的營養很高,又被稱之為紫圓白菜,所含有的營養成分和綠甘藍很像樣,不過含有的維生素和微量元素都要高於綠甘藍,並且含有的粗蛋白...
2017-03-06 -
涼拌紫甘藍 紫甘藍怎麼涼拌?
【涼拌紫甘藍】紫甘藍怎麼涼拌? 紫甘藍中含有的花青素是一種極好的營養物質,可以抗癌抗衰老,是世界上公認的高營養蔬菜,涼拌的紫甘藍更是清脆可口,而且有效地避免了營養物質的大量流失。今天小編就給大家介...
2017-03-07 -
紫甘藍的做法 紫甘藍怎麼做好吃
【紫甘藍的做法】紫甘藍怎麼做好吃 紫甘藍作為一種“豔麗”的蔬菜,不僅含有豐富的維生素C,還能延緩衰老,預防癌症,抗過敏等等,更是可以達到減肥的功效,可謂是益處多多。今天小編就來教大家到底該怎樣正確...
2017-03-07 -
哪些人不宜食用紫甘藍?紫甘藍的副作用有哪些?
每一個人都有自己的生活方式,然而如果我們能夠利用好一日三餐改善自己的生活品質,也會讓自己的身體更加健康,有一些食物並不是每個人吃起來都對身體有好處的,下面一起看一下哪些人不適合吃紫甘藍。副作用1.患...
2016-12-29 -
吃紫甘藍上火嗎?紫甘藍的營養價值有哪些?
能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活,所以平時對飲食的調整是非常重要的,尤其平時最好少吃容易引起上火的食物,那麼吃紫甘藍會上火嗎? 紫甘藍的營養價值1.紫甘藍的營養豐富,尤以豐富的維生素C...
2016-12-20 -
常吃紫甘藍能抗癌嗎?
常吃紫甘藍能抗癌嗎? 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、芸苔屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個類型,由於它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有...
2014-06-16 -
一起來瞭解下紫甘藍
【導讀】一起來瞭解下紫甘藍,紫甘藍的營養價值很廣泛,同時吃法也有很多種,並不局限於涼拌。在這裡,小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法,喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了,一起來瞭解下紫甘藍,看...
2015-06-08 -
涼拌紫甘藍的做法大全
涼拌紫甘藍的做法大全 涼拌菜在夏天是非常受歡迎的,因為燥熱的天氣,人們對於熟食一般沒有什麼食欲,而涼拌菜因為清涼可口,加入豐富的調味品製成,所以深受人們的喜愛,涼拌紫甘藍就是涼拌菜中的一道代表之...
2017-03-07 -
涼拌或沙拉紫甘藍爽口開胃
紫甘藍營養豐富,據測定,每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0....
2017-03-07