燕麥是一種天然綠色的產品， 它擁有非常高的食療價值和醫藥價值， 現在很多人們都因為燕麥得到過它的幫助， 像早餐就有非常多的人吃燕麥， 因為燕麥做起來既簡單又快捷， 不會耽誤您的行程， 還能有效的補充自己一天所需要的能量， 早餐可是一天之中非常重要的， 所以不管您多忙還是抽時間把它拿下， 那麼我想說一下燕麥粥的做法， 希望能幫到您。
燕麥粥的做法其實也有很多種的， 但是您看自己喜歡的口味和做燕麥粥的步驟去選擇自己需要的， 下面我就會為您介紹一種燕麥粥的最簡單又快捷的做法，
材料
蘋果1個， 純麥片2大勺， 優酪乳1杯
蘋果麥片粥的做法
1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;
2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;
3.最後淋上優酪乳攪拌均勻就OK了!
小訣竅
味道酸酸甜甜的很好喝， 熱喝冷喝味道又不一樣， 由你喜歡了～ 建議用沒有添加的純麥片來煮這個粥， 愛漂亮的MM你會有意想不到的效果哦～ 很多人有不吃早餐的習慣， 其實這個是最不健康的。 早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30%， 而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。 不過與吃其他早餐者相比， 麥片愛好者攝入的纖維更多， 脂肪更少。 這種營養攝取模式通常有助於控制體重。
以上就是我為您推薦的一種專門用來做早餐的燕麥粥的做法， 它的做法非常方便， 所以不會需要您花太多的時間， 要是自己真的沒有時間那麼就趕緊學好這個燕麥粥的做法您一定能大受益處的， 關鍵自己做的早餐健康， 而且營養價值是非常高的呢。
