首先, 中暑後應忌大量飲水。
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法, 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為, 大量飲水不但會沖淡胃液, 進而影響消化功能, 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失, 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
其次, 生冷的瓜果也應該少吃。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱, 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物, 會損傷脾胃陽氣, 使脾胃運動無力, 寒濕內滯, 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
第三, 忌單純進補。
人們中暑後, 暑氣未消,
第四, 忌偏食。
中暑患者應以清淡飲食為主, 但可適當佐以魚, 肉, 蛋, 奶等, 以保證人體所必需的營養成分還是相當有必要的。
第五, 忌吃大量油膩食物。
中暑後應該少吃油膩食物, 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔, 使大量血液滯留於胃腸道, 輸送到大腦的血液相對減少, 人體就會感到疲憊加重, 更容易引起消化不良。
溫馨提示:夏季中暑之後, 人們的身體常常很虛弱, 除了藥物治療外, 在恢復的過程中,