餐後， 許多的人會吃上一兩道的甜點與小菜， 其中銀耳薏米紅棗湯不僅僅只是餐後甜點而已， 它更是一道養生美顏的最佳佳餚之一， 它集合了銀耳、紅棗， 還有薏米的功效於一體， 從而形成了一道營養而又美容的甜湯， 清滑可口。 接下來讓我們一起來看看銀耳薏米紅棗湯的做法吧。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 紅棗也有安神健脾的功效， 對女性非常好。 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，
薏米使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 三種好食物搭一起， 一碗營養美容的好甜湯， 最適合女性朋友。 新年開始了， 給自己一碗甜湯， 愛情甜甜蜜蜜， 工作順利， 聰明又美麗。
食材
主料：薏米50g、紅棗30g、銀耳20g
輔料：白糖適量
步驟：1.銀耳提前一晚泡軟2.金絲小棗洗淨備用3.薏米仁洗淨備用4.把銀耳倒入高壓鍋5.放入紅棗6.倒入薏米7.加適量的冰糖8.加二大碗水。 蓋上蓋子， 大火煮沸後中火十分鐘9.高壓鍋放氣後， 盛內碗內可享用
小貼士：冰糖可隨自己口味增減
溫馨提示：銀耳要選大朵的， 微微發黃的。 如果是很白的， 多半是漂白過的。 另外銀耳要多用水泡， 因為現在很多銀耳都是用硫磺熏出來的， 如果不把這些雜質泡掉。 銀耳汁面膜非但沒有功效，
紅棗不能放入太早， 否則鍋中水就變成紅色的。 另外煮這種湯一定要用冰糖， 冰糖有潤喉和去火的功效， 而且讓湯汁更晶瑩剔透。 另外雖然意仁是涼性的， 美白效果很好， 但MM們不要吃太多， 因為女生本來就是涼性很重的。
銀耳和薏米混合的汁既可以泡紙膜敷臉， 也可以加珍珠粉、蜂蜜或者牛奶調和了敷臉。 長期堅持的話， 對黑眼圈和皮膚缺水有不錯的效果呦。
銀耳薏米紅棗湯， 它將銀耳的滋補嫩膚、紅棗的安神健脾還有薏米的美容養顏相融合在了一起， 形成了一碗可口而又具有美顏功效的甜湯， 而這種甜湯最適合女性朋友食用了， 當然男性朋友也可以食用的。 不過要注意了，
