花生是一種非常有營養的食品， 經常聽一些花生對人體來說有很多好處， 花生可以生吃， 也可以煮熟吃， 或者炒著吃， 花生的吃法可以說是多種多樣的， 不同的花生的吃法所帶來的功效是不一樣的， 那麼吃熟花生究竟有什麼好處呢？我們一起來瞭解一下吧！
花生具有很高的營養價值， 含有不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇和血脂的功效， 再加上豐富的膳食纖維， 使花生名副其實地成為減肥食物。
吃熟花生減肥同樣是花生也是有區別的， 生花生的營養成分高於熟花生， 但生花生並不如熟花生的減肥效果好。
花生炒熟或油炸後， 性質熱燥， 炒著吃就得去皮,油炸花生米預防乳腺癌,但不宜多食。
在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。 這樣既避免了招牌營養素的破壞， 又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點， 老少皆宜。
花生中的不飽和脂肪酸能使肌膚潤澤、細膩、使頭髮豐厚， 有光澤。
水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃， 這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，
總而言之， 適當吃一些熟花生對身體是有好處的， 尤其是對女性來說， 可以調節經期當中的一些不適， 起到補血補氣的作用， 另外熟花生營養價值比較高， 含有豐富的膳食纖維， 但需要注意的是， 炒熟的花生， 如果真的太多的話容易上火， 花生當中最好的吃法就是清水煮的花生。
