做人一定不要活得太累， 生活節奏也不要無止境的加快， 我們對於自己從事的工作一定要做到心中有底才行， 長期落實下來， 也能形成一種良好的習慣。 下面我們來一起看一下：
在物欲橫流的社會裡， 人們越來越功利化了， 上班族工作效率也是加快加快在加快， 一提起“白領”， 我們的眼前立即會出現這幅畫面：在寬敞明亮、氣派非凡的高級寫字樓內， 儀錶堂堂、風度嗣翩的先生與女士們正不停地忙碌著。 孰不知躋身“白領”行列不容易， 固守“白領”陣地則更艱辛。
每天早上7：00起床，
由於剛剛到一家新公司上班， 俺工作起來特別賣力， 生活節奏自然比別人快了許多。 剛開始小編覺得這樣的生活很充實， 但時間一長， 心理上便產生了緊張、沉重、不安和憂慮感。
像小編這樣的人在現代都市中越來越多， 哪怕沒有急事， 走路也一路小跑;整日與繁忙的工作打交道， 偶爾閑下來反而內心不安……不少長期處在“快節奏”生活中的都市人， 因為應接不暇的生活與工作使身心得不到應有的休息和復原， 從而產生種種快節奏綜合症的症狀。
節奏綜合症不僅會使人產生心理上的不適，
而是由於精神長期處於緊張狀態， 使中樞神經和植物神經系統功能失調， 出現類似於“神經症”之類的症狀， 如神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食、女性月經不調等等。
在門診中常常遇到一些求醫的白領， 他們多為外企職員、新聞工作者和保險從業人員， 常常出現繼發性頭痛等症狀， 檢查以後卻發現他們沒有任何神經方面的問題。 後來瞭解到這類人都生活在一個快節奏的環境中， 且有強烈的事業心和責任感。
於是便建議他們看心理醫生。 同樣， 神經系統功能失調還會影響機體內在的功能， 這就出現醫學心理學上稱之為心身疾病的一類症狀，
在現代社會中生活， “快節奏”是必然的， 想辦法“忙裡偷閒”消除“快節奏”綜合症， 也是現代人應當學會的一種調節心理緊張的良法。 心理專家指出， 首先自己應當有個快樂無憂的心態， 即便感覺生活很苦， 也要“苦中作樂”。
平時不可為一些細碎瑣事而耿耿於懷， 也不可為一時的緊張忙碌而心事重重， 善於從心理上作自我解脫。
同時， 要合理安排自己的生活， 忙而不亂。 更要根據自己的生活、工作、學習的實際情況， 自己身體的健康狀況及對工作、學習的應酬能力來安排好每一天的生活內容。 明確什麼時候應該做什麼事， 不隨意變動。
工作中還要注意勞逸結合， 在8小時之外的時間給自己安排一些有益的活動， 讓自己的精神和體力得到恢復。
