痔瘡應該如何預防

痔瘡是一高發病率的肛腸疾病， 都會出現肛門疼痛、便血等症狀。 許多患者由於不瞭解兩種疾病的區別， 常常患有痔瘡而以為是肛裂， 當做肛裂來治療， 而有的肛裂患者以為自己患的是痔瘡， 而自行採用治療痔瘡的藥膏來治療肛裂， 這樣的的治療後果可 想而知， 不僅不能使疾病得到治療， 反而會加重原先的病情甚至引發新的疾病。

一：日常預防

1、多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。 勤換體位， 坐1小時後應起來活動10分鐘。

2、早晚多做提肛運動， 可以預防痔瘡。 先全身放鬆， 將臀部和大腿用力夾緊，

舌抵上齶， 然後用鼻慢慢吸氣， 同時將肛門提起， 包括會陰部。 稍稍停頓5秒後， 緩緩呼氣， 並放鬆肛門。 重複做10～20次即可。

3、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病， 如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。

4、養成每天定時排便的良好習慣。 排便時要集中精力， 不能看書看報， 每次排便時間不宜超過10分鐘。 排便後， 好用溫水坐浴10分鐘。

二：痔瘡宜保守治療， 在家裡可以從以下幾方面做起

1、飲食調理

痔瘡初起時， 主要依靠飲食調理， 不吃辛辣食物， 如胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜等， 以及油炸的食物， 少吃不易消化的東西， 以免引起便秘， 可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果， 如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。

要多飲水， 最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。 這樣可避免便秘， 減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。 遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品， 如芝麻、核桃等。

2、提肛運動和按摩

併攏大腿， 吸氣時收縮肛門， 呼氣時放鬆肛門。 如此反復， 每日3次， 每次30下， 以增強骨盆底部的肌肉力量， 有利於排便和預防痔瘡發生。

按摩部位有兩處， 即肛門和腹部。 大便後用熱毛巾按壓肛門， 按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘， 改善局部血循環;腹部按摩取仰臥位， 雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次， 每日早晚各進行一次， 有利於排便， 防止便秘， 有利於痔瘡的好轉。

3、改變生活習慣

早晚可散步、做體操， 平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25釐米。

避免久坐、久站， 適當增加休息。 手紙宜柔軟潔淨， 內痔脫出應及時托回。 也可進行肛門收縮運動， 每天早晚各做一次提肛運動， 每次30下， 可以加強肛周組織的收縮力， 有助於肛周組織的血液迴圈。 定時排便， 養成良好的排便習慣， 如廁時不讀書看報。

4、薰蒸治療

如果擔心外用藥對胎兒的影響， 可以試試中藥坐浴或濕敷[2]。 其方法是把中藥加熱後倒入盆中， 孕婦蹲坐于盆上進行薰蒸。 或是用棉球或紗布蘸湯敷於患處， 每天2～3次， 每次20分鐘， 即可有效緩解痔瘡。

5、藥物治療

當孕婦患痔瘡出現出血症狀時， 可使用含有複方角菜酸脂成分的栓劑， 直接放入肛門。 該成分是海洋生物提取物， 不會對胎兒造成影響。 如果是肛門感染引起膿腫，

可用中藥十味金黃膏直接塗在膿腫處， 它的成分為黃連、黃柏、大黃等。 對於大家常用的痔瘡膏， 孕婦則要謹慎使用。 因為， 痔瘡膏由麝香、牛黃、珍珠等藥物組成。 其中， 麝香有活血散結、止疼和催生下胎的作用， 藥理研究表明， 麝香還對子宮有明顯的興奮作用， 孕婦使用後容易發生流產或早產。 因此， 孕婦選用痔瘡膏時， 最好不要選用含麝香成分的。