上班一族的白領們， 由於經常坐著， 很容易的一些頸椎、腰椎、痔瘡等疾病， 而得了痔瘡之後， 由於其生長位置的隱秘， 不僅難以啟齒， 還讓我們坐立不安。 那麼， 上班族應如何預防痔瘡的發生呢?我們來瞭解一下。
◆ 出血， 多見於內痔， 原因是直腸內的小動脈破裂;
◆ 疼痛， 多見於外痔， 因為肛門部位對痛覺十分敏感， 因此犯起病來常坐臥不寧， 若形成血栓， 則表現為持續性疼痛;
◆ 黏膜脫出， 往往伴隨發癢、有分泌物， 容易導致感染。
要預防痔瘡或治療後防止復發， 一定要養成良好的生活習慣， 包括：生活規律， 定時排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品，
由於便秘是痔瘡的主要誘發因素， 因此防治便秘很重要。 一是多做提肛動作， 二是多按摩腹部， 三是按壓鼻翼兩側的“迎香穴”， 四是捏耳尖， 後二者都有促進腸蠕動的作用。
通過以上的講解， 相信很多上班族都已經學會如何預防痔瘡的發生了。 痔瘡雖然是可以治癒的， 但是由於治療時間緩慢， 還是會使我們很痛苦， 因此， 對於這種疾病還是預防為主。 那麼， 就讓我們一起預防疾病吧。
