粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾， 幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。 早上起來， 對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”， 一天的心情都好不起來。
粉底像刷牆似的堆了一層又一層， 效果還是不盡如人意。 發誓今天晚上一定早點睡， 沒想到還是加班到半夜十二點。 是不是感覺就好像是在說你自己?沒辦法， 看來這已經是OL的通病了。
黑眼圈可分兩種
通常黑眼圈大致可分為兩種， 一種是血管型黑眼圈， 是由於眼眶周圍的皮膚特別薄， 一旦血液迴圈不佳或血管擴張，
黑眼圈的成因
形成上述兩種黑眼圈的成因很多， 除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外， 吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。 此外， 眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉， 使血液迴圈不良等日常生活上的因素， 也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。
如何告別黑眼圈
而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中， 除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外， 均衡合理的飲食也是有效良方。 這裡推薦四種食物， 你僅需在日常飲食中增加其攝入量， 就可以和黑眼圈輕鬆說拜拜了!
1、蘋果生魚湯
【原料】蘋果3只(約500克)， 生魚1條(約150克)， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
【做法】生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀;生薑去皮切片， 紅棗去核， 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
【原料】枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。
【做法】清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右，
【功效】補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
3、洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克， 新鮮豬血250克， 大豆芽(去根和豆瓣)250克， 瘦豬肉200克， 生薑2片， 鹽少許。
【做法】將所有材料用清水洗乾淨。 西洋參和瘦豬肉切成片狀， 生薑去皮切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料， 改用慢火繼續煲一小時左右， 加入鹽調味， 即可食用， 一日一次。
【功效】可養神、補血， 清除黑眼圈。
4、當歸雞湯粥
【原料】當歸10克， 川芎3克， 黃芪5克， 紅花2克， 雞湯1000克， 粳米100克。
【做法】先將前三味用米酒洗後， 切成薄片裝入布袋， 加入雞湯和清水， 煎出藥汁。 去布袋後加入粳米， 用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成粥。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
上述四種美味， 對於經常熬夜的mm來說， 可是十分管用的哦。 如果你覺得這些方法不管用， 那麼， 黑眼圈就會成為阻礙你走上美麗之路的障礙之一， “夜貓”的別名可能就會與你有緣了!
美麗心經粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾， 幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。 當你出現黑眼圈時怎麼辦， 還不快用食補!
