眾所周知吃蘋果對我們的身體有很多好處， 蘋果， 蘋果平安之果。 的確生活中每天吃一個蘋果對我們的健康是有很多好處的， 蘋果中富含多種人體所必須的營養物質對人體的健康有大的作用， 可以說日常經常吃蘋果的人要比不常吃蘋果的人要健康得多， 身體的各方面素質都要好很多。 可以說要想遠離疾病日常生活中就要常吃蘋果。
可以說蘋果是日常中最好的一種水果了， 因此生活中很多人都有每天吃一個蘋果的好習慣， 那麼空腹的時候可以吃蘋果嗎？
空腹吃蘋果壞處多還是好處多?如果對健康的人來說空腹吃蘋果好處多於壞處的!
查遍網上許多網， 都沒有說吃蘋果有害處。 個人認為空腹可以吃蘋果， 只要不過量。 是沒有害處的
蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌， 只要胃腸功能沒有問題就可以。
而且， 他含有大量糖類， 早晨人一般都處於饑餓狀態， 吃蘋果可以補充糖類， 所以早晨吃營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有， 他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 藥用， 早在唐代就有記載， 不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果，
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。 但是近來研究發現， 其實這並不科學， 飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中， 出現脹氣、便秘等症狀， 給消化帶來不良影響。
因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃， 飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激， 對免疫系統很有益。
但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
人在空腹狀態下， 胃酸的分泌會增加， 胃酸的濃度也較高。 倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合， 就會變成難於溶解的沉澱物。 如果沉澱物結成大塊， 就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
吃蘋果的好處我想大家都瞭解了吧， 空腹的時候其實是可以吃蘋果的哦， 但是生活中有些人為了減肥只吃蘋果的做法個人還不非常不認可的， 再好的水果如果品種單一的話也會選擇營養不良的。
