枸杞是日常生活中在平常不過的中藥了。 不僅僅營養豐富， 而且是我們在日常的藥膳中都會少不了枸杞子， 而且很多家庭主婦在煲湯過程， 還是很喜歡添加枸杞的。 因為枸杞可以提高免疫力， 保護眼睛健康， 當然枸杞的功效和作用遠不止這些哦。
枸杞的功效和作用還有一點就是現在很多人喜歡枸杞子， 而且可以說所有人都可以服用， 沒有特別的禁忌。 而且我們日常生活中， 也可以用枸杞泡水哦， 也是不粗偶的選擇。
一、枸杞子能壯陽
枸杞中的維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，
二、枸杞子有防治疾病的功效
枸杞子亦為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。 作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳， 能顯著提高人體中血漿睾酮素含量， 達到強身之功效。 現代醫學研究表明， 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用， 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
三、能降血壓、降血糖、血脂
枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。 現代醫學研究表明，
知道了枸杞子的功效有這麼多， 那麼枸杞子如何食用效果最佳呢?枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 有多種食用方法。 枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。 枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。
冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配， 枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞的功效和作用很多， 但是我們需要注意的是， 任何滋補品都不能過量的服用， 會影響健康， 這個是相當重要的， 枸杞也是如此， 這樣才能發揮真正的療效， 而且適量服用的前提， 枸杞是可以長期服用的。
