枸杞怎麼吃補腎

生活中， 我們對於枸杞子這樣的中藥材並不陌生， 因為它不僅僅是中藥材， 還是我們日常生活中常見的補益食材， 很多家庭主婦都會在各種的煲湯中加入枸杞， 因為枸杞具有補腎和防病、預防輻射等多重的效果， 那麼自然很多人關心枸杞怎麼吃補腎呢?

枸杞怎麼吃補腎自然是因為枸杞雖然功效多多， 但是不同的食用方法可以達到不同的目的， 所以對於巧手主婦還是要注意怎麼吃可以達到補腎的效果哦。

枸杞補腎防病：

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，

故擅長明目， 所以俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。 著名方劑杞菊地黃丸， 就以枸杞子為主要藥物。 民間也慣用枸杞子治療慢性眼病， 枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精， 滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用， 能防止動脈粥樣硬化， 保護肝臟， 抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

枸杞最佳食用方法：

枸杞子是常用的營養滋補佳品， 同時作為藥食兩用的進補佳品， 有多種食用方法。 在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。

枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳，

可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。 冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配， 枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

擔任雖然枸杞功效多多， 而且對於枸杞怎麼吃補腎是很多的， 但是需要注意的是， 並不是枸杞吃多多益善， 最好還是適量的食用， 補腎最好一次15克為宜。 而且有感冒發燒等炎症的人最好別吃。