什麼措施可預防面癱？

預防面癱要注意遠離誘發因素， 使其避免發生或復發。 預防面癱的發生及復發應做到以下幾點：

1、注意保暖， 遠離風寒
乘車時不要使耳後長時間受冷風吹襲或迎風大笑。 很多年輕患者是由於長期在寒風中騎摩托車或在坐車；工作時開窗， 經常面部直吹冷風造成的。 另外年老體弱、病後、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎、神經痛等疾病的人， 更應多加注意， 盡可能不要迎風走， 避免長時間吹電風扇。

2、合理膳食
風寒襲絡型宜熱飲食， 易消化食物， 忌生冷飲食；風熱襲絡型宜清淡易消化食物， 如蘿蔔、綠豆湯，

忌辛辣油膩厚味食物， 如羊肉、牛肉、蝦；肝膽濕熱型飲食選清熱利濕之品， 如薏苡仁蓮子粥， 可用玉米須煎水飲， 忌食海鮮、辛辣食物；肝陽上亢型選滋陰平陽的食物， 如芹菜、海帶。 忌食辛辣食物， 少食甜食、飲料、油炸食品；瘀血陰絡型， 飲食宜清淡進清補， 活血祛瘀之物， 鼓勵多飲水。

3、注意休息， 減少光源刺激
面癱預防和治療期間都應注意休息， 保證睡眠充足， 避免各種精神刺激和過度勞累， 以利於疾病的康復。 少看電視、電腦， 因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復。

4、適宜運動， 增強體質， 避免病毒感染
多進行面肌功能鍛煉， 如抬眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。 每天用熱水泡腳並加以按摩， 每天睡前熱敷面部。 在早晨或傍晚較涼爽時根據自身情況選擇適宜的體育專案，

如散步、體操、跳舞、打太極拳等。 長期堅持， 會使體質循序漸進地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。