經回顧性研究發現, 很多患有老年性帕金森病的患者在發病前幾年幾乎無任何體育運動, 且偏愛靜坐, 甚至出現輕微的運動障礙, 只是當時並未察覺。 其實, 運動是最廉價也較為有效預防或延緩帕金森病發生的一個方法。
1、經常鍛煉可提高神經功能
在預防或延緩帕金森發病的過程中, 應堅持經常鍛煉, 以達到維持並刺激控制運動的腦部神經功能, 提高機體的靈活性和協調性, 防止疾病的發生。 適宜老年人鍛煉的運動項目如太極拳、跳舞、散步、溜冰等有氧運動。
2、經常鍛煉可保持情緒舒暢
保持樂觀的心態是老年人預防疾病的一個重要前提,