四季養生閱讀配圖
不過， 關於洗頭有不少基本知識其實並不被普通人熟知， 下面來看看：
1、什麼時候不適合洗頭?
許多人習慣清早起床後洗頭， 或晚上臨睡前洗頭， 其實這些習慣都不好。
①早晨洗頭：
人剛起床， 血液迴圈較慢， 早晨洗頭容易造成頭部不適， 同時早晨溫度較低， 濕發易導致頭痛。 並且早上3點到10點期間， 頭皮毛孔呈鬆弛狀態， 在此期間洗頭， 洗髮水成分容易堵塞毛孔， 造成脫髮。
②睡前洗頭：
人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢， 抵抗力較弱。 若帶著濕發入睡， 頭部熱量會被水分帶走，
2、一天裡， 最佳的洗頭時間
一天內最佳的洗頭時間， 是下午1點到晚上10點前， 因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這時間段之前， 清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 同時下午1點到晚上10點這段期間溫度較為穩定， 從而避免一些疾病的發生。
洗頭姿勢也很重要， 很多人喜歡低著頭， 把頭髮垂下來洗， 但實際上， 頭長時間下垂會影響血液迴圈， 造成腦供血不足， 同時對頭髮的生長也不利， 正確的洗頭姿勢應該是沐浴時直立， 同時儘量讓身體調整到最舒服的狀態。
3、幾天洗一次頭最合適?
①油性發質：每天一次
由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚，
②中性或幹性發質：每2天或3天一次。 生活常識
如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 也宜每天洗頭。
③脫髮患者：3到4天一次
脫髮者的頭髮本身處於退行期和休止期， 同時發質也比較脆弱， 在洗頭過程中容易掉發、斷發。
注：根據季節和活動空間的不同， 可適當調整洗頭次數。 如冬天洗頭次數可以比夏天相應減少1-2次， 而常在戶外， 油煙、灰塵又較大， 可適當增加次數。
