飯後多久可以艾灸呢？

艾灸其實是很多人都會做的， 當我們感冒或者身體那裡疼痛的時候， 是可以做的， 但是有的時候我們吃飯後也想艾灸一下， 可是我們不清楚飯後多久可以做艾灸， 接下來讓小編為大家介紹有關於飯後多久可以艾灸的相關內容， 大家在生活中可得多注意了， 合適的時間做合適的事情才是最好的。

其實關於時間方面， 艾灸沒有特別固定的時間。 什麼時間都可以灸。 飯前飯後， 早晚皆可， 飯前只要不是太餓就行， 飯後半小時至一小時就可以灸， 太飽太餓都不能灸。

從節氣上來講， 艾灸注重節氣灸，

因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間， 這時艾灸會起到事半功倍的效果， 中醫養生講冬病夏至， 意思就是冬天得的病要追溯到夏天， 是夏天落下的病， 要從夏天開始調理。 冬至是一年中“一陽升”的時候， 最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講， 冬季是人體寒氣最重的時候， 也是人體陽氣最弱的一個季節， 此時若不注意調養， 會因陽氣不足而引發很多病症， 因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。

如果是按療程艾灸， 前三次最好每日連續灸， 每個穴位15—20分鐘， 以後可以隔日一灸10天為一個療程。 小孩子和老人艾灸的時間要短些。

總的來說， 艾灸用做保健養生是比較靈活的， 可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。

一般情況下， 用艾條灸的時間可以短些， 用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

可以艾灸一些人體的保健穴：中脘， 神闕， 命門， 腎俞， 氣海， 關元， 足三裡等。 如果找不到具體的穴位， 經常艾灸腰部和腹部也比較好。 剛吃完飯的話， 這個時候人體的血液都在胃腸系統， 這個時候應該注意休息， 避免做其他的運動和治療的， 對於這個要做艾灸的話， 應該在進食後1小時再進行比較好

看了以上的有關於飯後多久可以艾灸的相關知識， 大家是不是都學會了不少呢， 在生活中或許我們都願意通過做艾灸讓我們身體棒棒， 但是有時候卻是時間處理錯了， 現在是不是小編為大家提供了福利了呢，

同時在生活中我們也要多多的運動， 鍛煉身體。