對於孕婦來講， 不用別人提醒， 自己就知道吃東西的時候要注意到小寶寶的健康， 尤其有一些食物容易引起早產或流產， 所以孕婦要當心。 那麼， 孕婦可以吃西瓜嗎?對於西瓜這種食物， 在民間有兩種說法， 一種是贊成孕婦吃西瓜， 說西瓜營養豐富， 孕婦吃了好， 一種是不贊成孕婦吃。 究竟可不可以吃， 下面我們就來看看營養專家的介紹。
孕婦可以吃西瓜嗎
很多孕婦都不知道自己是否可以吃西瓜， 擔心吃西瓜會影響胎兒， 但也有一種說法是， 吃西瓜更有利於孕婦生產。 所以孕婦不知道哪種說法是可信的，
營養專家指出， 兩種說法都有道理， 孕婦可以時常吃些西瓜， 但是為了未來寶寶的健康， 一些注意事項要遵守。
孕婦吃西瓜有益處
西瓜中除了水份外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能，
產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏祛暑。 西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 幾天前，
如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。 有的孕婦吃水果不加節制， 還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物， 這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦不要吃“冰西瓜”
另外， 提醒一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。 同時， 為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，
可見， 孕婦適量的吃西瓜， 對自己和胎兒都是有一定的好處的， 但是， 也不可大量的吃西瓜， 同其他的食物一樣， 也要注意量的問題， 同時， 不要吃冰西瓜。 因此， 孕婦可以吃西瓜嗎?對於這樣的問題， 孕婦應該已經明確了， 吃之前首先要看看是否是冰西瓜。
