脾胃不好要如何調理
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脾胃不好要如何調理?要健脾養胃， 先養心情。 古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。 這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響， 所以要養脾胃， 先養心情。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動， 此外， 像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。
刮食指， 人體食指的穴位是跟腸胃相聯的， 像脾胃不好， 經常會出現便秘或者腹瀉的人， 經常刮刮食指， 對脾胃是有好處的。
紅薯栗子排骨湯， 紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 醫生記載：紅薯“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。
梳髮際。 體質差、易感冒、容易失眠的人， 要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域， 即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部， 可以前後往復地梳。 督脈有“陽脈之海”之稱， 膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經， 多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣， 使外邪不易入內， 內邪得以祛除。 保健知識
脾胃不好， 沒食欲， 整個人都沒精神， 各種病症也隨之而來， 平時注意預防與保養是關鍵， 同時我們也要中醫調理， 找當地的好中醫， 用中藥調理下脾胃， 見效是非常快的。
