很多家長們， 都會問起這樣的問題， 為什麼有的小孩子一年四季也不會感冒， 為什麼有的小孩子一遇到季節變化， 或是颳風下雨的天氣， 沒有注意到添加衣服等， 就會出現感冒的現象。 對於這種現象， 醫生總是會講抵抗力低， 免疫力低， 就容易造成疾病的出現， 如何增強抵抗力?
由於人們的各自的身體的素質的不同， 所以造成人的抵抗力也就不同， 有的人抵抗力強， 就能防止疾病的出現， 有的人抵抗力低， 就容易患上各種的疾病。 而抵抗力是可以提高的， 如何增強抵抗力?
步驟/方法
1.注意飲食結構，
2.勤鍛煉， 好的身體， 往往是那些經常鍛煉身體的人才具有的， 有些人先天素質很好， 但由於缺乏鍛煉， 身體會變得越來越糟。 現在社會生活節律很快， 很多人把鍛煉視為一種浪費時間， 這是非常不對的， 鍛煉造就好的身體， 而好的身體素質使工作效率可以成倍增長， 其實是在節約時間。
3.注意作息規律， 人的身體節律由生物鐘控制， 晚上11點時是排毒的最好時間， 這時睡眠有利於身體健康。 保證足夠的睡眠時間可以增強身體各種機能。
4.補充維生素， 人體的運作離不開各種維生素， 而我們日常生活中所攝入的維生素有時可能不夠全面， 這時可能就需要服用相關的維生素藥品， 市面上有很多維生素藥品， 像21金維他、善存都是不錯的。
5.保持心情愉快， 情緒和人類的健康息息相關， 當人心情不好時， 大腦會產生相應的物質抑制身體的各種機能， 從而會造成一連串的不健康反應， 而且心情不好時也容易發展不良生活習慣。 所以當心情不好時， 一定要想辦法調節， 可以出去散散心， 找朋友聚會， 看場不錯的電影， 去唱歌發洩等。
如何增強抵抗力， 對於抵抗力的增強， 不是一天兩天就可以增強的， 必須要是堅持長時間的增強。 專家給我們介紹了通過飲食，
