對於一些喜歡熬夜、通宵的朋友來說， 也是非常容易上火的， 上火之後身體就會出現各種不適症狀， 不想喝那些苦口中藥去降火， 不防多吃一些水果， 生活中很多水果都是可以降火的， 吃什麼水果去火最好？很多水果都是涼性的， 進食之後可以消除體內的毒素， 幫助人體趕跑火氣。
清火水果NO.1：梨
梨含水量高達84%， 被稱為“天然礦泉水”， 鮮嫩多汁， 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 中醫認為梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用， 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，
吃梨可以下火， 但是梨性涼， 生吃梨多了會傷身， 容易導致腹瀉。 而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低， 而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
清火水果NO.2山竹
山竹被稱為“果中皇后”， 性寒涼， 果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”， 因為吃多了榴槤上火時， 吃上幾個山竹就能緩解， 一熱一涼， 這簡直媲美上降火藥的功效了， 看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。
清火水果NO.3：火龍果
龍果具有清熱解毒、退腸火， 通便的作用。
生活中許多水果都是降火、去熱起的佳品， 可以在生活中時時刻刻補充水果， 現如今是秋高氣爽的時節， 人體內燥熱、缺水， 更應該通過補充水果來降火， 才能夠讓病症得到改善， 體內滅掉火氣之後， 才能夠更舒服自然的過好每一天。
