“四招”預防糖尿病視網膜病變

糖尿病視網膜病變是糖尿病最常見最重要的微血管併發症之一， 目前全世界約有250萬人左右因為糖尿病而出現失明， 而糖尿病患者失明的危險是非糖尿病患者的25倍。 因此， 在患上糖尿病後， 糖友一定要謹慎， 不要讓糖尿病蒙住了眼睛。

在視網膜病變的早期， 眼部一般都沒有任何症狀， 患者不存在任何不適， 隨著病情的發展， 可有不同程度的視力減退、閃光感、視物變形等症狀。 按照發展過程， 視網膜病變可分為非增殖型視網膜病變和增殖型視網膜病變。 在早期階段， 患者表現為血管瘤、出血、硬性滲出等，

等到了增殖型階段， 為了保護視網膜， 人身體將會代償性地生長出一些新生血管， 但這些血管非常脆弱， 更容易出血， 有的還會侵犯一些正常的細胞， 因此視力便會越來越差， 嚴重者導致玻璃體出血和視網膜脫離。

如何才能預防糖尿病視網膜病變呢?

首先， 作為糖尿病患者， 必須解決好代謝問題。 嚴格控制好血糖， 盡可能把血糖控制在正常水準， 並使血糖保持平穩， 同時積極治療高血壓和高血脂等異常情況， 因為血壓波動， 容易給血管造成較大壓力， 迫使血管破裂， 而高血脂可使血液變得黏稠， 導致血管硬化等。

其次， 養成良好的生活習慣。 戒煙戒酒， 因為吸煙會造成微血管收縮甚至痙攣， 對血管損傷很厲害，

酗酒會造成眼底血管長期處於收縮不平衡狀態， 而且乙醇本身就對眼底血管有傷害。 另外， 平時養成良好的用眼習慣， 不過度用眼， 夏天出門記得戴上太陽鏡， 避免強光刺激， 保持充足的睡眠。

再次， 保持平和健康的心態， 平時飲食應側重清淡， 多吃一些富含維生素的食物， 如蔬菜瓜果等。

最後， 應定期檢查。 一般來說， 1型糖尿病患者發病5年後應每年檢查一次， 2型糖尿病患者從發病起應每年檢查一次。 若檢查發現有視網膜病變者， 則應縮短檢查間隔， 具體可依據醫生的指導。