冬季孩子吃什麼對眼睛好？

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冬季孩子吃什麼對眼睛好？

榛子杞子粥

【原料】榛子仁30克， 枸杞子15克， 粳米50克。

【制法】先將榛子仁搗碎， 然後與枸杞子一同加水煎汁， 去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。

【功效】養肝益腎， 明目豐肌。

【用法】每日1劑， 早晚空腹服食。

【應用】適用於體虛、視昏等。

豬肝雞蛋粥

【原料】豬肝50克， 雞蛋1個， 粳米50克， 鹽、薑、味精少許。

【制法】豬肝切細， 與米煮粥， 熟時打入雞蛋， 加鹽、薑、味精調味， 稍煮即可。

【功效】補肝明目。

【用法】空腹食用， 每日或隔日一次。

【應用】適用於夜盲症、視物不清。

桑椹果粥

【原料】桑椹罐頭50克，

【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥， 先大火， 後小火， 粥熟後， 加入搗爛的桑椹子和冰糖， 稍煮， 冰糖後溶化即可。

【功效】補肝滋腎， 益血明目。

【用法】每日一次， 常食。

【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。